Crosstrainers

Hos Motion & Fitness finder du et kæmpe udvalg af crosstrainers – dem finder du lige nedenfor, hvor du kan finde den model, der passer lige til dine krav, og så endda til den bedste pris på nettet. Længere nede på siden kan du læse meget mere om disse voldsom populære vidundermaskiner.

Viser 1–12 af 39 resultater

Her finder du en billig crosstrainer

Billige crosstrainersOverfor har vi lavet en kæmpe oversigt over billige crosstrainers, som du kan stående derhjemme. Der findes utallige udgaver og i mange forskellige prisklasser – det handler om at finde én, der passer til netop dine behov.

Kom hurtigt i gang uden at være nødt til at hive den helt store pengepung frem, og dermed bruge en stor del af din surt optjente opsparing.

Der findes selvfølgelig mange forskellige prisklasser afhængig hvilke behov man har – de helt fancy modeller har blandt andet indbygget blæser, så din krop kan blive afkølet under træningen. Derudover findes der også forskellige typer af crosstrainere – der findes modeller, der er drevet af et baghjul og modeller, som er forhjulsdrevet. De baghjulsdrevet er de mest almindelige til private hjem, da disse modeller fylder mindre, og er dermed lettere at gemme væk.

Udgaver som er drevet af et forhjul fylder altså mere, men har til gengæld den fordel, at de har mere naturlig bevægelse, da skridtlængden er større end de baghjulsdrevne. Derudover vejer de mere, hvilket gør den mere stabil. Du står typisk også højere og skal derfor være opmærksom på loftshøjden derhjemme – det vil ikke være fedt, at skulle være nødsaget til at bukke hovedet under crosstræningen. De baghjulsdrevne er altså typisk dem, som du finder nede i dit fitnesscenter, da det simpelthen er de bedste maskiner – prisen er så også naturligvis højere sammenlignet med en baghjulstrukken model.

En god tommelfingerregel er at kigge efter varens maksimale brugervægt, da det fortæller rigtig meget om byggekvaliteten – altså jo højere brugervægt, jo bedre er det som regel.

Gå også efter en så lang skridtlængde som muligt, da det vil føles allermest naturligt – en maskine med kort skridtlængde vil give oplevelsen af cykle, hvilket man jo ikke er ude efter her.

Der findes forskellige slags modstande, eller bremsesystemer om man vil – det er typisk magnetisk, luft eller elektomagnetisk modstand du vil kunne finde på disse maskiner. De billigste modeller har typisk en magnetisk modstand, da det er den mest simple og billigste bremsesystem at producere – den modstandsteknologi er slet ikke dårlig, og har lang levetid på grund af dens simplicitet.

Er du lidt af en gadget nørd eller bare vil kunne dokumentere din træning på digitalvis, så skal du gå efter modeller med indbygget bluetooth, så du for eksempel hurtigt og smart kan overføre data om din træning.

Hvilke dele af kroppen træner en crossmaskine?

En cross træner er et multi funtionel fitnessmaskine, der træner de fleste dele af kroppen – både styrkemæssigt og kondimæssigt. Dette redskab går ind under betegnelsen for “kredsløbsmaskiner”, da det er super velegnet til udholdenhedstræning. En styrkelse af dit kredsløb, er en styrkelse af dit helbred.

Maskinen vil give dig masser af sved på panden og der er mulighed for at træne med høj intensitet – dermed bliver din kondition også styrket af denne fede træningsmaskine. En af de motionsformer der batter allermest med hensyn til energiforbrug per minut og hurtigst muligt forbedrer din kondition, er langrendsløb – de bevægelser du laver ved langrendsski er meget lignende dem du laver på en crosstrainer. Derfor er det altså en af de allermest effektive træningsapparater du kan have stående i hjemmet.

Det skyldes at du både belaster dine arme og ben. Eksempelvis belaster et løbebånd hovedsageligt benmusklerne og dermed underkroppen, mens en crosstrainer også belaster armene og dermed overkroppen.

Faktisk er den vilde kredsløbsmaskine en herlig blanding af et løbebånd, en motionscykel og en stepmaskine – stort set alle kroppens muskler er i sving, hvilket er yderst imponerende og gør den til et voldsomt effektivt redskab til at få et sundere helbred. Derudover kan den også blot bruges til selve opvarmningen til din træning, hvilket den også er formidabel til, da den jo, som sagt tidligere, næsten bruger alle kroppens muskler.

Derudover er den også nænsom ved din krop i forbindelse med skader, og er rigtig god til genoptræning, da man får rørt hele kroppen men stadig selv kan bestemme tempoet. Ved et løbebånd får dine led lodrette stød gennem kroppen, mens crosstræning er langt mere skånsomt da dine fødder altid hviler på pedalerne og ligger fladt hele tiden. Så den kan med fordel bruge den i forbindelse med genoptræning til løb, da den altså skåner dine led og sener.

Hos Motion & Fitness forsøger vi hele tiden på at finde de bedste fitnessmaskiner til de bedste priser – fitnessstræning behøver ikke at være dyrt – så derfor har vi sørget for at samle nogle forskellige oversigter over fitnessverdenens forskellige maskiner og redskaber. Oftest vil de maskiner du finder på denne side være ting som du kan bruge derhjemme i privaten – altså ikke maskiner til de professionelle og fitnesscentre. Dog er der tilfælde, hvor en spade er en spade, og dermed nøjagtig de samme ting, som man også finder i sit motionscenter.

Hvordan træner man med crosstraineren?

For at få det mest mulige ud af din træning på en cross trainer, så anbefales det at følge nogle forskellige træningsprogrammer, som kan hjælpe dig godt på vej. Nogle af de programmer kan finde lige her på denne side.

En ting man skal være opmærksom på er at have en god teknik, da dårlig én af slagens kan giver dig skader og gøre din træning ineffektiv. I videoen nedenfor ser hvordan den rette teknik ser ud: